Jak przygotować się do zabiegu usunięcia ósemek, tak aby zminimalizować ryzyko komplikacji i zmniejszyć ból? Do napisania tego postu natchnęły mnie doświadczenia własne. Poniżej przestawiam Wam kilka wskazówek i…
Notka powstała z myślą o osobach, które decydują się na aparat ortodontyczny stały. Dlaczego? Ponieważ z własnego doświadczenia wiem, że pierwsze dni po założeniu aparatu są dość ciężkie ;)…
Dlaczego warto jeść ryby? Jak często je spożywać? I jakie gatunki wybierać? Odpowiedzi znajdziecie w tym poście :)…
Pogoda nie pomaga, ale mam dla Was kilka rad jak radzić sobie z upałami :)…
Słów kilka o nasionach chia. Dlaczego warto wprowadzić je do swojej zdrowej diety? Odpowiedź znajdziecie w tym poście :)…
Wyrzuć wagę! Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Zainwestuj w centymetr i zostaw stare spodnie :) Zadbaj o siebie! Zasługujesz na najlepsze warunki życia. Dlatego zadbaj o swoje…
Woda jest najważniejszym składnikiem organizmu człowiek i pełni w nim takie funkcje jak: termoregulacyjna, budulcowa regulacyjna (przemiana materii). Udowodniono, że odwodnienie mięśni w 3% prowadzi do 10% spadku siły…
Pitaja lub inaczej smoczy owoc czy truskawkowa gruszka to owoc tropikalny, który kwitnie tylko w nocy. Posiada słodkawy, aromatyczny, orzeźwiający smak. W środku znajduje się biały miąższ z czarnymi kropkami –…
Ostatnio coraz głośniej mówi się o inulinie. I nie bez powodu :) Inulina to naturalny węglowodan, który nie jest trawiony przez ludzkie enzymy. Składa się z fruktozy i glukozy.…
Czy wiecie, że niektóre produkty żywnościowe mogą zmienić działanie leków? Na pewno słyszeliście już o soku grejpfrutowym, który spowalnia metabolizm wielu farmaceutyków, co może doprowadzić do groźnego wzrostu ich…