Lekki i przepyszny! Bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu. Deser na bazie serka homogenizowanego, truskawkowej galaretki i mojego odkrycia – mleczka kokosowego ubitego do postaci bitej śmietany! ♥ Smakuje nieziemsko ♥
Do tego można dodać ulubione owoce, gorzką czekoladę i jesteście w raju :) Głodek na słodek zaspokojony ;) I sumienie także, bo jest to zdrowsza wersja klasycznego deseru z bitą śmietaną.
Bite mleczko kokosowe rządzi! :) ♥
Białą mąkę zamieniłam na pełnoziarnistą.
Biały cukier zamieniłam na cukier brzozowy (ksylitol).
Masło zamieniłam na olej rzepakowy.
Mleczną czekoladę zamieniłam na gorzką (75%).
Do tego banany, zmielone migdały … Co wyszło? :) Sami spróbujcie ♥
Łosoś marynowany w soku z cytryny i ziołach prowansalskich – w wersji pieczonej. Do tego pyszne wstążki z cukinii, lekko podduszone z cebulką i czosnkiem. Połączenie smakuje obłędnie. <3
Takie danie sprawdzi się na kolacje, a z dodatkiem ryżu brązowego/ puree z ziemniaków czy kaszy – jako danie na obiad.
Łosoś jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3 i omega-6), które musza być dostarczone w pożywieniu, gdyż nasz organizm nie jest ich w stanie sam wytworzyć. Ponadto zawiera witaminy A, D, E i z grupy B oraz jod, potas, cynk i selen.
Nie zapomnij by rybę morską (tłustą) zjadać 1-2 razy w tygodniu ♥
W sam raz na śniadanie – klasyczne placuszki z jabłkiem zamieniam na pełnoziarniste placuszki z jabłkiem i dodatkiem prawdziwej wanilii i podaję je z twarożkiem zmieszanym z jogurtem naturalnym i cynamonem. Brzmi pysznie?
Sycące, zdrowe i pyszne śniadanko <3 W dodatku szybkie w przygotowaniu i wykonaniu :)
Jeśli macie ochotę na coś słodkiego i niekoniecznie zdrowego – wybierzcie jakieś kompromisowe rozwiązanie. Ja proponuję domowe batony owsiane, w których jednym niezdrowym składnikiem jest mleko skondensowane. W końcu raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa ;)
Batony pochodzą z przepisu mojej ukochanej Nigelli Lawson :) Dokładnie z jej książki pt. „Nigella Ekspresowo”.
Batony są słodkie i bardzo sycące :)
To moje pierwsze podejście do placuszków z kaszy. Postawiłam na jaglaną – moją ulubioną :) I od tej pory jestem w nich zakochana <3
W przygotowaniu są bardzo szybkie i proste. Z sezonowymi owocami smakują wyśmienicie, koniecznie musicie spróbować <3
Lekkostrawne, zdrowe, sycące i pyszne. Czego chcieć więcej? ;)
Szarlotka w wersji mini, czyli muffiny jabłkowe z nutą cynamonowo – różaną ♥
Ich przygotowanie i pieczenie nie zajmuje wiele czasu, więc jeśli najdzie Was ochota na słodką, smaczną i lekką przekąskę to możecie skorzystać właśnie z tego przepisu :) Co ważne – jest to ZDROWY wybór. Muffinki dodają mnóstwo dobrej energii a długi czas ♥
Przepis można modyfikować – dodać startej skórki i soku z pomarańczy, kawałki gorzkiej czekolady, orzechy włoskie czy też inne owoce jak maliny i borówki.
Wyrzuć wagę! Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Zainwestuj w centymetr i zostaw stare spodnie :)
Zadbaj o siebie! Zasługujesz na najlepsze warunki życia. Dlatego zadbaj o swoje ciało – Twój dom na całe życie. Zaopiekuj się sobą, bo nikt nie zrobi tego za Ciebie. To TY żyjesz w swoim ciele. Żyj zdrowo Zadbaj o ciało i duszę. ♥
Pora na małą rewolucję w Twoim życiu ;) Zacznij TERAZ! ♥
Coś słodkiego i pysznego. Dla fanów sernika i dla fanów cudownego połączenia czekolada & pomarańcz :) Lekki, zdrowy i sycący sernik specjalnie dla Was :) ♥
Ma wyjątkowy smak i rozpływa się w ustach :) Koniecznie musicie spróbować! ♥
Jeśli dopadnie Was chandra na coś słodkiego to uwierzcie – ten sernik Was uratuje ;)
Jeśli tak jak ja uwielbiacie letnie i lekkie ciasto z truskawkami to ta propozycja jest dla Was! ♥
Pełnowartościowe, zdrowe, lekkie, dodające energii i rozpływające się w ustach. Smakiem przypomina babciny placek z truskawkami – taki najprostszy a zarazem najsmaczniejszy na świecie :)