Szarlotka w wersji mini, czyli muffiny jabłkowe z nutą cynamonowo – różaną ♥
Ich przygotowanie i pieczenie nie zajmuje wiele czasu, więc jeśli najdzie Was ochota na słodką, smaczną i lekką przekąskę to możecie skorzystać właśnie z tego przepisu :) Co ważne – jest to ZDROWY wybór. Muffinki dodają mnóstwo dobrej energii a długi czas ♥
Przepis można modyfikować – dodać startej skórki i soku z pomarańczy, kawałki gorzkiej czekolady, orzechy włoskie czy też inne owoce jak maliny i borówki.
Wyrzuć wagę! Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Zainwestuj w centymetr i zostaw stare spodnie :)
Zadbaj o siebie! Zasługujesz na najlepsze warunki życia. Dlatego zadbaj o swoje ciało – Twój dom na całe życie. Zaopiekuj się sobą, bo nikt nie zrobi tego za Ciebie. To TY żyjesz w swoim ciele. Żyj zdrowo Zadbaj o ciało i duszę. ♥
Pora na małą rewolucję w Twoim życiu ;) Zacznij TERAZ! ♥
Coś słodkiego i pysznego. Dla fanów sernika i dla fanów cudownego połączenia czekolada & pomarańcz :) Lekki, zdrowy i sycący sernik specjalnie dla Was :) ♥
Ma wyjątkowy smak i rozpływa się w ustach :) Koniecznie musicie spróbować! ♥
Jeśli dopadnie Was chandra na coś słodkiego to uwierzcie – ten sernik Was uratuje ;)
Jeśli tak jak ja uwielbiacie letnie i lekkie ciasto z truskawkami to ta propozycja jest dla Was! ♥
Pełnowartościowe, zdrowe, lekkie, dodające energii i rozpływające się w ustach. Smakiem przypomina babciny placek z truskawkami – taki najprostszy a zarazem najsmaczniejszy na świecie :)
Babeczki w wydaniu wegańskim – bez jajek, ale za to z amarantusem, bananami i masłem orzechowym ♥
Przygotowanie ich zajmuje jakieś 5 minut! Mają niezwykły smak i sprawdzają się jako zdrowy zamiennik słodyczy. Koniecznie musicie spróbować :)
I znów coś na osłodę życia :) Coś zdrowego i pysznego. Pełnoziarniste muffinki z masłem orzechowym, bananem, gorzką czekoladą i niesolonymi orzeszkami ziemnymi <3
Jeśli tak jak ja, uważacie że masło orzechowe, banan i czekolada to połączenie idealne – muffinki podbiją Wasze serca i rozkochają brzuszki :) Nawet rozkochały mojego wybrednego faceta ;)
Ich zaletą jest to, że są proste w przygotowaniu i nie potrzebujemy dużo czasu by je zrobić. Więc jeśli złapie Was chandra na coś słodkiego – szybko możecie je zrobić. A na ciepło smakują przepysznie! :)
Ostatnio zasypuje Was przepisami na zdrowe słodkości. Nie inaczej będzie tym razem :) Dzisiaj coś specjalnego – Ferrero Rocher w wersji fit <3
Ten przepis powstał w jednej chwili, z zamiłowania do smaków orzechowo-czekoladowych :) Jeśli tak jak ja, uwielbiacie zdrowe słodkości, które wręcz rozpływają się w ustach to ten przepis jest dla Was.
Czekoladowo-migdałowe Ferrero Rocher robi się naprawdę szybko. Nie potrzebujemy też wiele składników. Sprawdzi się jako przekąska, zamiennik słodyczy czy też jako dodatek do pierwszego albo drugiego śniadania :)
Ostrzegam – uzależnia! :)
Ostatnio moje faworytki :) Ciastka owsiane o maślanym smaku, jak herbatniki.
Jeśli tak jak ja lubicie daktyle, żurawinę i wiórka kokosowe to ciastka podbiją Wasze podniebienia. Świetne na przekąskę i kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Co najważniejsze – zdrowe, bez konserwantów i dodatków chemicznych. Samo zdrowie :)
Uwielbiam kaszę jaglaną w każdej postaci! Na słono, na ostro, w postaci śniadaniowej jaglanki, na słodko w postaci deserów. Mogę ją jeść nawet samą :)
Dlatego też, te babeczki podbiły moje serce. Są przepyszne! Podbiją też serca wszystkich łasuchów – świetnie sprawdzają się gdy mamy ochotę na coś słodkiego. A taką słodycz można zjeść bez wyrzutów sumienia.
Woda jest najważniejszym składnikiem organizmu człowiek i pełni w nim takie funkcje jak:
Udowodniono, że odwodnienie mięśni w 3% prowadzi do 10% spadku siły i 8% spadku szybkości, co wiąże się z osiąganiem gorszych wyników w sporcie. Następstwem odwodnienia może być obniżenie zdolności fizycznych i psychicznych, hipertermia czy udar cieplny.
Zapotrzebowanie na wodę jest zależne od aktywności fizycznej, wieku czy temperatury otoczenia.