Zdrowy klasyczny sernik na czekoladowo-orzechowym spodzie

Zdrowy klasyczny sernik na czekoladowo-orzechowym spodzie

zdrowy-klasyczny-sernik-na-czekoladowo-orzechowym-spodzie-3

Klasyczny sernik (jak u babci ♥!) i obłędnie urzekający czekoladowo-orzechowy spód …

I chociaż trudno w to uwierzyć to wszystko to oczywiście w wersji fit & healthy ;)

Prosty i szybki w przygotowaniu.

Sprawdzi się na każdą okazję i bez okazji kiedy ma się ochotę na coś słodkiego, pysznego i bezgrzesznego ;)

Spróbujecie? ♥

Read the rest of this entry

Pełnoziarniste bananowe pancakes z truskawkami i syropem klonowym

Pełnoziarniste bananowe pancakes z truskawkami i syropem klonowym

Pełnoziarniste, bananowe pancakes z truskawkami (2)

Trzy razy tak! Mistrzostwo :) ♥

Puszyste, mięciutkie i rozpływające się w ustach.

Syte i bardzo pożywne. Dodają energii na cały dzień :)

Szybkie i proste w przygotowaniu.

Zdrowe! I przepyszne ♥

Dla wielbicieli bananów ;)

Dodam, że z syropem klonowym smakują obłędnie ♥♥♥

Read the rest of this entry

Pełnoziarniste czekoladowe muffinki z kreme a’la Snickers

Pełnoziarniste czekoladowe muffinki z kreme a’la Snickers

WP_20160815_15_37_18_Pro (2)

Pyszne, zdrowe, szybkie i proste w przygotowaniu MOCNO czekoladowe muffinki. U mnie z orzeźwiającym dodatkiem domowego dżemu porzeczkowego i … fenomenalnym kremem a’la Snickers (krem oczywiście w mega zdrowym wydaniu!) ♥

Nie będę się rozpisywać … Bo nadają się na każdą okazję i w każde miejsce ;) A w połączeniu z tym cudownym kremem rozpływają się w ustach. Koniecznie musicie spróbować :)

Read the rest of this entry

Dieta w pierwszych dniach po założeniu stałego aparatu ortodontycznego.

Dieta w pierwszych dniach po założeniu stałego aparatu ortodontycznego.

cara-merawat-behel

Notka powstała z myślą o osobach, które decydują się na aparat ortodontyczny stały. Dlaczego? Ponieważ z własnego doświadczenia wiem, że pierwsze dni po założeniu aparatu są dość ciężkie ;) Dodatkowo taki stan pojawia się po każdej wizycie, kiedy wymieniany jest łuk (dla pocieszenia dodam, że zęby stopniowo przyzwyczajają się do bólu i z każdym następnym razem jest już lepiej!).

Read the rest of this entry

Marchewkowe babeczki z dodatkiem masła orzechowego i białym kremem

Marchewkowe babeczki z dodatkiem masła orzechowego i białym kremem

Marchewkowe babeczki z dodatkiem masła orzechowego i białym kremem (1)

Marchewkowe babeczki z dodatkiem masła orzechowego to strzał w 10! A w połączeniu z pysznym kremem twarożkowo-cytrusowym to już jest jakieś mistrzostwo :D

Pyszne, zdrowe, pożywne, rozpływające się w ustach – czego chcieć więcej?

Szybkie i proste w przygotowaniu! Koniecznie spróbujcie, bo sprawdzą się na każdą okazję (i bez okazji oczywiście też :D).

Read the rest of this entry

Kokosowo-amarantusowe babeczki

Kokosowo-amarantusowe babeczki

Kokosowo-amarantusowe babeczki (3)

Wilgotne, mięciutkie, słodziutkie i zdrowe :)))

Do pracy, do szkoły, na miejscu lub na wynos, do kawy, na „chcicę”, na imprezę, na śniadanie lub na przekąskę ♥

Najlepiej smakują w towarzystwie dobrych przyjaciół i pysznej świeżo zaparzonej kawki z dodatkiem mleczka kokosowego ♥

Rozpływam się … Koniecznie spróbujcie tych amarantusowo-kokosowych słodkości! :)

Read the rest of this entry

Jaglane Brownie z masłem ozrechowym i nutą kokosową

Jaglane Brownie z masłem ozrechowym i nutą kokosową

Jaglane Brownie z masłem ozrechowym i nutą kokosową (2)

Zdecydowanie najlepsze brownie jakie do tej pory robiłam :) Najlepsze wybierając spośród tych zdrowych i mniej zdrowych ;) I uwierzcie, robiłam ich w życiu więcej niż „sporo”.

Szybkie i bardzo proste w przygotowaniu. Praktycznie robi się samo.

Mooocno czekoladowe, rozpływające się w ustach z kawałkami chrupiących orzeszków ♥ Po prostu niebo w gębie ;D

 

Read the rest of this entry

Kokosowo-waniliowe proteinowe pancakes

Kokosowo-waniliowe proteinowe pancakes

Kokosowo-waniliowe proteinowe pancakes (3)

Totalne szaleństwo energetyczne :) Daje kopa nawet na najcięższy trening ♥ Taki start dnia to ja rozumiem ;)

Przepyszne, zdrowe, szybkie w przygotowaniu, bardzo pożywne. Z dodatkiem odżywki białkowej. Można zabrać na wynos na zimno, albo wszamać na ciepło ♥

Koniecznie wypróbujcie ten przepis! :) Prawdopodobnie zakochacie się w nim jak ja ♥

Read the rest of this entry

Kulki mocy 2

Kulki mocy 2

Kulki mocy 2 (kulki szczęścia) (2)

Jeszcze bardziej SMACZNE, jeszcze bardziej ORZECHOWE, jeszcze bardziej ENERGETYCZNE ♥♥♥

O czym mowa? Oczywiście o KULKACH MOCY!

Nieskromnie muszę przyznać, że te wyszły genialnie ♥ :) Eksplozja smaków wybucha w buzi i zabiera do raju niebiańskich smaków :))) Pyszności!!! ♥ A jakiego dają kopa do działania … ;) Koniecznie spróbujcie!

Uwaga – totalnie wciągają i uzależniają!

Read the rest of this entry