Lubicie szpinak? U mnie przez większość czasu znajdował się na czarnej liście … dopóki nie nauczyłam się go doprawiać. Ale na listę ulubionych wdarł się kiedy mój Facet, po…
Co chwilę słyszymy w reklamach o suplementach bogatych w błonnik pokarmowy. Myślę, że mogę zaryzykować stwierdzenie, że coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę jak ważną rolę odgrywa on w…
Na pewno większość z was spotkała się już z pojęciem indeksu glikemicznego. Jest to wskaźnik, który pokazuje nam w jakim stopniu wzrośnie stężenie glukozy we krwi po spożyciu konkretnego…
Często nie zdajemy sobie sprawy jaką krzywdę sobie wyrządzamy rezygnując z węglowodanów. Dlatego właśnie postanowiłam napisać o nich jako o pierwszych. Bo najczęściej osoby odchudzające się zapisują je na swoją czarną listę. A osoby,…
Postanowiłam napisać trochę o składnikach odżywczych, które odgrywają wielką rolę w naszym zdrowieniu i byciu fit. Wzięłam więc naszą „ulubioną, studencką” książkę – Dietetykę Ciborowskiej – i zaczęłam męczyć…