Treningiem cardio to inaczej trening tlenowy lub trening wytrzymałościowy. Trening ten charakteryzuje się umiarkowaną intensywnością, a także tym, że jest wykonywany przez dłuższy czas.…
Jak już wspominałam – moimi ulubionymi rybami są halibut i łosoś. Ale ostatnio … Zakochałam się w pstrągu:) I naprawdę nie potrzeba masła czosnkowego … Do tego pełna witamin…
Jeśli uważacie, że na Waszym talerzu za mało się dzieje i brakuje Wam kolorów to mam dla Was świetną propozycję. Danie idealne dla wegan, wegetarian, osób odchudzających się i…
Szczerze? Nigdy nie jadłam ryby po grecku, takiej tradycyjnej. U mnie na stole wigilijnym pojawiał się tylko klasyczny karp. Ryba po grecku? Na zimno? W panierce? Nie, nie ……
Tym razem od strony psychologicznej. Postanowiłam napisać co nieco o anoreksji, bulimii i kompulsywnym jedzeniu. Postaram się też dać kilka wskazówek i rad, które być może będą skuteczne w…
Wydaje mi się, że większość z nas nie ma tak naprawdę pojęcia jakie jest nasze dzienne, indywidualne zapotrzebowanie na kcal. Zazwyczaj jemy za dużo – bo nie liczymy kcal,…
Dzisiaj coś dla fanów zielonego brokuła i ciecierzycy:) Szybki do zrobienia, sycący i rozpływający się w ustach krem brokułowy. Dla osób na diecie? Jak najbardziej! I uwierzcie – bez…
Dzisiaj propozycja, która potwierdza to, że można jeść naprawdę bardzo smacznie a zarazem zdrowo. I to jest fit! Kakaowy omlet jest świetny na pierwsze jak i drugie śniadanie, a…