Browsing Category

Sport

Sport

Trening siłowy

Trening siłowy to inaczej trening beztlenowy lub trening oporowy. Trening ten charakteryzuje się wysoką intensywnością – tętno i oddech utrzymują się na wysokim poziomie. Przy ty treningu energia pobierana…

Sport

Trening CARDIO

Treningiem cardio to inaczej trening tlenowy lub trening wytrzymałościowy. Trening ten charakteryzuje się umiarkowaną intensywnością, a także tym, że jest wykonywany przez dłuższy czas.…