Szybki obiad dla każdego. Mogą po niego sięgnąć także wegetarianie i wegane oraz osoby odchudzające się. Ryż brązowy – źródło dobrej energii i błonnika oraz zielona soczewica, której wartość…
Słodycz, która się sprawdza kiedy masz mało czasu i nie chcesz się bawić w skomplikowane przepisy i składniki. Jest lekka i niskokaloryczna – zwiera ok. 200 kcal (z syropem…
Pewnie już wszyscy wiedzą, że wodę pić się powinno. W poprzedniej notce pisałam jak bardzo jest ona zdrowa i jak pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jest dobra na upały…
O wodzie można by pisać w samych superlatywach. Nie bez powodu trąbi się o tym, jak ważne jest by codziennie znalazła miejsce w naszym menu. Dlatego dzisiaj, postaram się…
Całkowicie fit! Bez cukru i mąki pszennej. Jestem z niego taka dumna :) Poszukiwałam czegoś całkowicie zdrowego i smacznego. Czegoś co zaspokoi moją przeokropną chęć na coś słodkiego, a…
Każdy sportowiec wie, że o stawy trzeba dbać. Sama, kiedy ćwiczyłam dzień w dzień, miałam problemy z kolanami. Ale wystarczy zdrowy rozsądek, umiar i … wiedzieć jakie produkty wybierać.…